適量運動與均衡飲食

適量運動與均衡飲食


歌手:楊千嬅 Mariam
作曲:梁翹柏
作詞:何秀萍
編曲:梁翹柏

輕輕鬆鬆 一刻鐘 慢動作的引體向上
收腹挺胸 三分鐘 坐著也可變得更高
擠塞交通 趕返工 地下鐵不坐跑下步
不羈的風 吹得兇 但是我仍然不傷風

*卻未夠 每日這樣也未夠
 要吃得足夠 才真正得救
 做便當 我自製 美味也健美便當
 哪個愛常年淨喝湯 *

人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
但活得淒滄 常幻覺任食亦無恙
原來要漂亮 要跟心魔天天較量
為什麼沮喪 還是快道別舊模樣
身心都要自強

天天抽空 一刻鐘 練十次喜愛的舞步
多一分鐘 一分功 遇襲也可踢得更高
骨質疏鬆 很陰功 沒事幹早晚必散步
光陰匆匆 消失中 運動會令人生輕鬆

Repeat *

#人人愛漂亮 流汗燒脂天天向上
 運動得適當 人煥發著活力能量
 原來更漂亮 明眸精光閃閃發亮
 膳食的恰當 強健美代入舊形象
 摩登女要自強 #

跑快點 多吃點 消耗點 增加了點
這一切不必倚靠人
多吃點 跑快點 出發點 終於會點
我想要原來便發生

Repeat #

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